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“每天行走一万步”健康理念在山西太原受追捧

字号+ 作者:徐可可 来源:摘自火车头站群软件 2017-06-26 01:26:36 我要评论

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  中新网太原6月25日电 (刘小红)25日,数千名行走爱好者齐聚山西太原汾河岸边,开展“每天行走一万步、健康人生无限极”活动,组织者不仅自己热情开走,还呼吁广大市民积极参与。

  活动现场,参与者沿着汾河公园,用5种科学行走姿势健步5公里。他们挥舞着小旗帜,喊着“每天行走一万步、健康人生无限极”的口号,让整个行走队伍的气氛格外热烈。

 活动现场,参与者沿着汾河公园,用5种科学行走姿势健步5公里。他们挥舞着小旗帜,喊着“每天行走一万步、健康人生无限极”的口号,让整个行走队伍的气氛格外热烈。 刘小红 摄
 活动现场,参与者沿着汾河公园,用5种科学行走姿势健步5公里。他们挥舞着小旗帜,喊着“每天行走一万步、健康人生无限极”的口号,让整个行走队伍的气氛格外热烈。 刘小红 摄

  其中一位行走爱好者表示,“每天行走一万步”不是指日常的散步,而是通过科学的大步快速行走实现有氧健身。

  健走期间,不少市民按照教学要求走到气喘吁吁,认识到正确的行走姿势才会有锻炼效果。参与健走的市民李先生则告诉记者,自己忙于工作却疏忽运动,导致情绪急躁、经常感冒,全程走下来感觉身心放松了,今后也会继续坚持行走,改善亚健康。

活动组织者说,我们提倡的行走,并不是日常的散步,是介于散步和竞走之间的一种运动方式,通过大步快速行走达到有氧健身的目的。 刘小红 摄
活动组织者说,我们提倡的行走,并不是日常的散步,是介于散步和竞走之间的一种运动方式,通过大步快速行走达到有氧健身的目的。 刘小红 摄

  据了解,在各种运动方式中,有一种是完全不受时间和空间限制,也是最为健康和方便的运动就是行走。行走在1992年被世界卫生组织认定为人类最好的运动方式,已有许多发达国家在积极推广。

  活动组织者说,我们提倡的行走,并不是日常的散步,是介于散步和竞走之间的一种运动方式,通过大步快速行走达到有氧健身的目的。这种行走方式,比散步有效,比慢跑安全,已成为风行很多国家的健身新风潮。(完)

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